Высокобелковый и высокоуглеводный гейнер, в чем разница?
Сегодня хотим вам дать
немного полезной информации по поводу гейнеров. Если вы не знали, то гейнеры
бывают двух видов — это высокобелковый и высокоуглеводный. И у них есть
существенные различия, которые мы разберем в нашей статье. И не зная этих
особенностей вы можете быть удивлены результатом после приема гейнера, я имею
ввиду несоответствие ожидания и результата.
Высокобелковые гейнеры
К высокобелковым относятся гейнеры с содержанием белка не менее 25%. В нашем магазине вы можете приобрести такие - True-Mass,Dymatize Elite Mass
Как правило такие гейнеры так же имеют качественный углеводный состав, большинство из которых - сложные. Сложные углеводы гораздо медленнее усваиваются, чем простые и не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови.
Кому подойдет:
- Людям с типом телосложения: мезоморф и эндоморф
- Если вы склонны к полноте и боитесь набрать лишнего жира, но при этом хотите набрать мышечную массу
- Если у вас хорошое питание и вы не
нуждаетесь в большом количестве лишних углеводов
- Если вы спортсмен подготовки среднего или высокого уровня и стремитесь к
набору исключительно сухой мышечной массы
- Если вы стремитесь употреблять максимально качественный продукт
- Можно использовать худым девушка на
этапе набора массы
Кому не подойдет:
- Если вы хардгейнер. Т.е. имеете худощавое телосложение, быстрый метаболизм и
с большим трудом набираете вес. Тогда в этом случае ваш выбор это
Высокоуглеводный гейнер
К высокоуглеводным относятся гейнеры с содержанием белка от 15 до 25%. В нашем магазине вы можете приобрести такие -Gain Fast.
Такие гейнеры имеют высокую калорийность и как правило все углеводы простые (быстрые). Но встречаются и такие гейнеры, в которых содержится смесь простых и сложных (медленных) углеводов, что более предпочтительно, например
Кому подойдет:
- Если вы плохо и редко питаетесь
- Если вы эктоморф, имеете худое телосложение, быстрый обмен веществ
- Если вы новичок и стремитесь поскорей набрать массу
Кому не подойдет:
- Людям склонным к полноте или уже имеющим лишний вес
- Спортсменам, которые уже добились неплохого результата и стараются сохранять
хороший рельеф тела
- Не рекомендуется людям с телосложением типа: мезоморф и эндоморф
- Девушкам
Так что делайте
правильный выбор и удачи вам в ваших спортивных достижениях!
Широкий выбор гейнеров в нашем магазине
0 комментариев | Написать комментарий